今回のトピックスでは、ノルディックウォーキングのクラスをご紹介させていただきます(^^)
コクーンアスレチックスでも人気のノルディックウォーキング！
通常のウォーキングより消費量が２０％アップするのに、楽に歩ける！不思議なスポーツ。
どんな感じでクラスをやっているのか、簡単にご説明いたします(^ ^)
《クラスの流れ》
はじめにポールを使用したストレッチをし、簡単に歩く練習をした後、施設周辺をウォーキングします。
日によって歩くルートは様々。
ウォーキング後もポールでストレッチをしてクラス終了となります。
歩くルートは、氷川神社参道やさいたまスーパーアリーナ、コクーンシティ、与野方面等、コクーンアスレチックスのまわりは歩ける場所がたくさんあります。
いつも歩きながらおしゃべりを楽しんでいるうちに、いつのまにか施設に到着しちゃいます♪
ノルディックウォーキングは、初めての方でも気軽に楽しんでいただけるスポーツです。
体力づくりや姿勢改善、コミュニケーションの場、アウトドアプログラム参加の第一歩として、、、
ぜひ皆様のご参加お待ちしております♪
《クラスのご案内》
①毎週 金曜 9:00-10:15 担当：Yayoi
②定期開催 土曜 9:00-10:15 担当：Yayoi
毎月イベントも開催しております！
※ノルディックポールは無料でご利用いただけます。
《クラスの様子》
