【ノルディックウォーキングのクラスをご紹介♪】

今回のトピックスでは、ノルディックウォーキングのクラスをご紹介させていただきます(^^)

コクーンアスレチックスでも人気のノルディックウォーキング!
通常のウォーキングより消費量が20%アップするのに、楽に歩ける!不思議なスポーツ。
どんな感じでクラスをやっているのか、簡単にご説明いたします(^ ^)

 

《クラスの流れ》

はじめにポールを使用したストレッチをし、簡単に歩く練習をした後、施設周辺をウォーキングします。
日によって歩くルートは様々。
ウォーキング後もポールでストレッチをしてクラス終了となります。

歩くルートは、氷川神社参道やさいたまスーパーアリーナ、コクーンシティ、与野方面等、コクーンアスレチックスのまわりは歩ける場所がたくさんあります。
いつも歩きながらおしゃべりを楽しんでいるうちに、いつのまにか施設に到着しちゃいます♪

ノルディックウォーキングは、初めての方でも気軽に楽しんでいただけるスポーツです。
体力づくりや姿勢改善、コミュニケーションの場、アウトドアプログラム参加の第一歩として、、、
ぜひ皆様のご参加お待ちしております♪

 

《クラスのご案内》

①毎週   金曜 9:00-10:15 担当:Yayoi
②定期開催 土曜 9:00-10:15 担当:Yayoi
毎月イベントも開催しております!
※ノルディックポールは無料でご利用いただけます。

《クラスの様子》