12月のプログラムアップ！

12月のテーマ

“免疫力UP”

本格的な寒さを迎え、体の冷えを感じる時期となりました。

冷えで、血流や腸の動きが鈍くなり、老廃物の蓄積と免疫力低下を引き起こします。

お腹を冷やさないことが大切です。丹田を意識してコアを強化することと、

しなやかな体を意識することで、呼吸がしやすくなり気の巡りが活性化し、

免疫力UPにつながります。１年の締めくくりは、心も身体もポカポカに！