3月のプログラムをUPいたしました!
今月のテーマ 『ココロもカラダもデトックス! – Detox!』
寒さから身を守るために、冬の間締まっていた身体が開きエネルギーが活発に動きはじめ、
心身ともに活動的になっていく時期です。
一方で、滞りがあり、巡りがわるいと、春特有の花粉症など、不快な症状も現れやすくなります。
春を気持ちよく迎えるには、冬の寒さで凝り固まった心身を心地よいストレッチなどでリラックスさせ、
内蔵を活性化させるツイストや側屈などで溜めこんでいたものをデトックスし、
滞りなくエネルギーを巡らせ、元気よく春を迎えましょう!
●NEWプログラム
・ベーシックヨガ 毎週月曜日13:00-14:15 担当:Yoko
・アロマリラックスヨガ 毎週火曜日20:30-21:30 担当:Muni
・ハタヨガベーシック 毎週水曜日11:00-12:15 担当:Kana
・ペルビックヨガ 毎週水曜日13:00-14:15 担当:Kana
・コンディショニングヨガ 毎週水曜日20:30-21:30 担当:Iori
・やさしいピラティス 毎週土曜日9:00-10:15 担当:マキ
●2月のイベントレッスン
スタジオ
3/13(水) ホルモンバランスに寄り添う〜ムーンサイクルヨガ〜 【ハッピープログラム(全種別の会員様が参加可能)】
・女性ホルモンのミニ講座
・ムーンサイクルに合わせたヨガのポーズ
・骨盤調整ヨガ
を組み合わせ、女性ホルモンの変化を知り、
身体のサイクルに寄り添いながらヨガを行うことで、心身の不調を和らげていきます。
アウトドア
3/17(日) ランニング〜advance class〜 熱血!オトナの部活をはじめます 9:30-11:30 担当:良子
3/23(土) ランニング〜middle class〜お花見ラン
①見沼用水西縁ルート
3/31(日) ランニング〜middle class〜お花見ラン
②与野公園ルート
3月もまだまだ寒さが抜けないと思いますが、徐々に春に近く季節。
健康的な体を目指しましょう!
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