2月のプログラムをUPいたしました!
今月のテーマ『春へシフト! Shift to Spring!』
2月はまだまだ寒さが厳しいですが、カラダの中では春への準備が始まります。
1年の中でも最も大きくカラダが変化する時期となります。
骨盤が開きはじめ、今まで寒さから身を守るために溜め込んでいたエナルギーがカラダの表面へ移動していきます。
この時期は、股関節や骨盤の動きで、しなやかな腰を心がけて動き、春への準備をおこないましょう。
アレルギー症状も出やすい時期となってきますので、冷え対策とリラックスを心がけ、巡る心身をこころがけましょう。
●NEWプログラム
呼吸法とハタヨガ 毎週火曜日13:00-14:15 担当:Yoshie
●2月のイベントレッスン
スタジオ
2/17(日) ボディ&アロマフェイシャルヨガ 9:00-10:15 担当:Noriko
2/22(金) 股関節&ヒップオープン 集中レッスン! 13:00-14:15 担当:ナオ
アウトドア
2/2(土)9:00-11:00 前半、2/10(日)9:00-11:00 後半
目指せコンプリートミュージアムヴィレッジ大宮公園わくわくスタンプラリー
2/24(日) ランニング〜advance class〜 熱血!オトナの部活をはじめます 9:30-11:30 担当:良子
2月も寒さに負けないように体を動かし、健康的な体を目指しましょう!
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