９月のプログラムをUPいたしました！
旧暦の8月15日を「十五夜」「中秋の名月」といいます。
現在用いられている新暦では1ヵ月程度のズレが生じるため9月15日前後に訪れる満月の前日を
そのように呼んでいます。今年の「十五夜」は24日（月）になります。月は、太古より水を司り、
鎮静作用があると考えられていたため、アンチエイジング効果がある言われてきました。
まだ残暑が残りますが、夏の間に溜まった体熱を月光浴でリリースし、心も身体も潤しながら、
季節の変化を楽しみましょう。秋の夜長のひとときを少し夜空を見上げてみてはいかがでしょうか？
《EVENT LESSON》
●ペルビックフローヨガwithオレンジ精油の香り
9月23日（日）9:00~10:15 Noriko
オレンジの甘い香りとともにヨガを行います!!
リラックス効果の高い香りの中で副交感神経を優位にしていきます。
オレンジの効果
・リラックス、リフレッシュ効果
・心を前向きに
・消化器系の機能向上
●シヴァナンダヨガ（ビギナー）
9月25日（火）19:00~20:00 Yoshie
元西洋医学の医師であったスワミ・シヴァナンダ師が考案したヨガで、
呼吸法やマントラを唱えたり、程よく動きつつもリラックス効果の高いヨガです。
通常は90分のシヴァナンダヨガ、ギュッと凝縮して60分に。
初心者の方でも参加できる内容になっています。
伝統的な古代ヨガに基づき解釈し直され、世界的に定着しているヨガの流派です。
●満月ガーデンヨガ
9月25日（火） 20:15~21:45 Yoshie
満月の日はエネルギーに満ち溢れていると言われています。
普段できなかったアーサナ（ポーズ）が突然できるようになるのも
満月の日が多いです。
まだ、外にはプラーナ（気、または生命エネルギー）が満ち溢れている為、
外でのヨガで呼吸を深めることにより、さらに気持ちもスッキリ元気になります。
最後には月を見ながら瞑想し、本来のヨガの目的である心を調整していきます。
９月は徐々に暗くなるのも早くなり、気温の変化も出てきますが
運動をするには最適です！
日々の生活に運動を取り入れてみてはいかがですか？
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