9/18 (祝月)オープニング体験会|はじめてのランニング、ヴィンヤサフロー

9月8日(金) から10日間実施する、cocoon athletics 施設内でのオープニング体験会
ここでは、DAY10 FINAL DAY:18日 (祝月)の情報をPick UP!!

18日は特別講師が登場!
それでは、内容を少し細かくご紹介いたします。
気になった方は、WEB予約からご予約くださいね♪
ご参加料金:¥1,000(税込)/プログラム

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8:00〜9:30 はじめてのランニング 担当:大西勇輝

 

これからランニングにチャレンジしたい方向けの、ランニングプログラムです。
インストラクターから効果的なウォーミングアップや効率の良いフォームなどを学び、ケガなくランニングを楽しめる基礎作りを行いましょう。

この「はじめてのランニング」を担当してくださるのは「大西勇輝」先生

被服系の大学を卒業後、旅行、ブライダル業界の仕事を経験。
「子どもも大人も、自然に触れながらカラダを動かすことを日常に」をテーマに、7年間の特別支援学校での教員生活を経て、子どもから大人までの、
ランニング、ウォーキング、トライアスロン、アウトドアフィットネス全般の指導、クラブマネージメントやプロデュース、
「運動」や「自然」をテーマにしたコミュニティづくり、企画づくりを行なっている。
Instagramhttps://www.instagram.com/bigwest.sports/

<大西先生から一言>

 

こんにちは。インストラクターの大西です。
体験会では、はじめてのランニングを担当いたします。

プログラムでは、ランニングをこれからはじめたい方や、初めて間もないビギナーの方向けに、ランニングに効果的なストレッチやエクササイズ、そして効率の良いフォームについてレクチャーいたします。
後半はゆっくり20分ほど走ることにもチャレンジする予定です。

このプログラムをきっかけにあなたの日常にランニングを取り入れてみませんか?
ランニングを生活に取り入れることでより充実したライフスタイルが送れるようになりますよ!

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10:00〜11:30 ヴィンヤサフロー  担当:Juri Ko
 

呼吸に合わせながらポーズを流れるように行っていくスタイルのヨガ。連続でポーズを行うので、集中力が高まり、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果も期待できます。気持ちよくカラダを動かしたい方に適したプログラムです。

今回「ヴィンヤサフロー」を担当してくださるのは「Juri Ko」先生

 

呼吸に合わせながらポーズを流れるように行っていくスタイルのヨガ。連続でポーズを行うので、集中力が高まり、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果も期待できます。気持ちよくカラダを動かしたい方に適したプログラムです。

「Juri Ko Edwards」
東京で生まれ育ち、16歳で渡米。カリフォルニアにあ るChapman Universityで平和学を学び卒業後、ハワ イへと移り、ヨガのインストラクターとなる。
その後、カピオラニコミュニティーカレッジにてSports Science(スポーツ科学)を勉強し、ACSM(アメリカ医学会)の認定パーソナルトレーナーの資格を得る。
ハワイのインストラクターを代表して、アメリカ最大のヨガフェスティバル、 Wanderlust Yoga Festivalでクラスを受けもった経験もある。
昨年はFood and Wine Festival からヨガインストラクターとして初めての招待を受け、朝ヨガのイベントを担当した。
また今年5月にはミッドパークヨガで ゲストとしてヨガクラスを受け持ち、700名の動員数があった。
愛犬ルルをこよなく愛し、サーフィンやトライアスロンなどアクティブな趣味も持ち、大学在学中に留学したインドでの経験から
『Share Your Hearts』というインドの子供達へ鉛筆とノートを届けるプロジェクトを行なった経験もある。
Instagram:https://www.instagram.com/jurikooo/

さぁ、cocoon athleticsをお得に体験できる体験会Final Day!

入会を迷われている方、cocoon athleticsを体験されたい方は、ぜひお越しくださいませ!
みなさまのご参加をお待ちしております!

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詳細ページ:https://cocoonathletics.jp/newstopics/20
ご参加料金:¥1,000(税込)/プログラム