9/17 (土)オープニング体験会|ガーデンヨガ、ペルビックフロー

9月8日(金) から10日間実施する、cocoon athletics 施設内でのオープニング体験会
ここでは、DAY9:17日 (日)の情報をPick UP!!

17日はタイプの異なる2種のヨガ!
それでは、内容を少し細かくご紹介いたします。
気になった方は、WEB予約からご予約くださいね♪
ご参加料金:¥1,000(税込)/プログラム

—————
7:30〜8:45 ガーデンヨガ  担当:優里

 

日曜日の朝は、早起きをして気持ちよくお庭でヨガを行います。
朝の清々しい空気をいっぱい取り込みながら、気持ちよくカラダを動かすことでエネルギーをカラダ全体に巡らせていきましょう。
クラブハウスの芝生のグリーンガーデンで行います。
(雨天時は、スタジオで行います)

この「ガーデンヨガ」を担当してくださるのは「優里」先生

幼稚園、小学校 中学校とさいたま育ち。
小学生の頃から地元の陸上クラブにはいり、中学でも陸上部長距離。
ランニングを趣味とする。
高校ではチアリーディング部に所属し体を動かす楽しさ団体行動の素晴らしさを知るが、前十字靭帯を損傷。
自分が運動とは離れたまま大学に進学。
その時にヨガと出会う。
ヨガでの考え方、怪我や老若男女関係なく無理なく体を作り、心を解放する素晴らしさに魅了されインストラクターの道へ。

<優里 先生から一言>
誰だってヨガはできます。短い間でも日常を離れ、自分の素敵な時間を作るお手伝いができたらなと思います。その中で理想の自分、体を作っていきましょう。

 

—————

9:00〜10:15 ペルビックフロー  担当:Noriko
 

 

呼吸に合わせて流れるようにポーズをつなげていくスタイルで、骨盤調整のヨガを行っていきます。骨盤を中心としてインナーマッスルを動かすことで、正しい位置にリセットしていきます。お腹やヒップアップなどのボディーラインづくりにも効果的です。リンパの流れを改善することで、むくみや冷えの解消にもつながります。

今回「リラックスフロー」を担当してくださるのは「Noriko」先生

2児の母。子供たちを自転車の前後に乗せ、開園と同時に保育園へ預け、帰りは延長保育でほとんど最後のお迎え。仕事と育児に追われていたころ、2度ぎっくり腰を体験!!体も心も疲れ果てていた頃にヨガと出会い、自分に必要なものとそうでないものに気づき、会社を退職。現在は、フリーインストラクターとしてさいたま市内中心に活動中。

レッスンでは、『人とは比べずご自分のペースで行っていただくこと』を一番大切にしています。マットの上で身体をゆるめ、心を穏やかに…その状態を日常生活でも継続できるよう一緒にヨガの練習を楽しみましょう。

さぁ、17日の体験会に参加したくなったみなさまは是非ご予約くださいね。
—————

詳細ページ:https://cocoonathletics.jp/newstopics/20
ご参加料金:¥1,000(税込)/プログラム