11月のテーマ
Warm soup – 潤いと温かさ –
秋から冬への季節の変わり目、寒くなる季節に向けて丹田の意識を高めて、内側から温めましょう。
まずはグランディングをしてお腹にエネルギーが満たされている感覚を持ち、ヨガではヴィンヤサ、ランニング、トレッキング、ボルダリングなど、全ての動きに取り入れましょう。
また、温かいスープを飲んで、ココロとカラダに潤いも忘れずに！
↓↓↓11月のイベントクラス↓↓↓
STUDIO
11/18(金)9:30〜10:45 ペルビックストレッチ&リラックスヨガ 担当：AI
11/19(土)13:30〜14:45 ヨガニドラー&メディテーション 担当：サチエ
11/25(金)19:00〜20:15 ヴィンヤサフロー 担当：Yoshie
OUTDOOR
11/5(土)14:00-16:00 ランニング〜advance class 熱血！大人の部活始めます！〜 担当：良子
11/6(日)11:00-12:00 PARKヨガ＠大宮第２公園 担当：Miwako
11/12(土)10:30-13:00 ノルディックウォーキング〜RENOカフェ ランチ〜 担当：Yukiko
11/12(土)13:00-14:00 PARKヨガ＠大宮第２公園 担当：yumiko
11/23(水)12:00-13:30 ウォーク&スロージョグ〜marco bread house&lboratoryに行こう〜 担当：Yukiko
11/27(日)9:00-12:00 ノルディックウォーキング〜みかん狩り〜 担当：Yukiko
