9月のプログラムをUP致しました！！
テーマは 「Mindfulness : マインドフルに！」
暦では秋になりますが、9月はまだまだ暑い日が続きます。夏を過ごしてきている身体は汗などとともに水分が失われ、エネルギーも消耗しています。バランスを取るためには、潤いと栄養を取ることを心がけていきましょう。気を養う陰ヨガやリストラティブを行ったり、筋肉や臓器に血流を促すように安定してゆったりとマインドフルにスタンディング、ツイストや逆転などのポーズを取ることを心がけましょう。
●9月のイベントレッスン！
-コクーンアスレチックス2周年記念アニーバーサリープログラム-
この度コクーンアスレチックスは、9月19日でオープンして2周年を迎えます。
無事2周年を迎えられるのも、全ての会員様の支えがあったからです。
皆様に感謝の気持ちを込めて、アニバーサリープログラム、パーティーを開催させて頂く事になりました。
いつもとは違ったレッスンをお楽しみください!☆
○ヨガクラス 14:15-15:30
→《アロマリフレッシュヨガ》 担当：Muni&Kana
アロマ:リフレッシュ、前向き、元気になる香りをブレンド
メインは太陽礼拝をベースにアクティブに動いていきます！
動いた後は、座位、寝ポーズ中心のリラックス系の動きでしっかり緩めていきましょう。
○ボルダリング 14:00-16:00
→《ミニコンぺ》 担当：Kanji
○ランニング 14:00-15:30
→《ロゲイニング》 担当：良子
○ノルディックウォーキング 13:45-15:45
→《ノルディックウォーキング~藍染ハンカチ作り~》 担当：Yukiko
【アニバーサリーパーティー】
16:30~ パーティー
17:30~ フラダンス披露
18:30 終了予定
残暑が続きますが、身体を動かしながら体調を整えて乗り切りましょう！！
