8月のプログラムアップ！

8月のテーマ

“Open Heart”

夏と楽しく共存するためには、息が上がりすぎない程度に心地よく、全身身体を動かし、血流を良くすることで、熱や老廃物を排出しやすくしましょう。中医学では、汗は血液と同じという考え方がありますので、過剰に汗をかき続けることは避けましょう。体温調整のための血液を司る心臓のある胸のあたりをしなやかに保つことで、熱を発散しやすい体へととのえましょう。