７月のテーマ
“Juicy Body, Juicy Mind”
夏の暑さから身を守るために、ハート（心臓）のある胸の周辺をしなやかにしておくことで熱が発散されやすくなります。
サイドベンドや体をゆるませることを意識して左右の肋骨、みぞおちのあたりをしなやかに保ちましょう。
自分の内側から心身をクールダウンして、爽やかでみずみずしい心身で夏を楽しみましょう！
７月のテーマ
“Juicy Body, Juicy Mind”
夏の暑さから身を守るために、ハート（心臓）のある胸の周辺をしなやかにしておくことで熱が発散されやすくなります。
サイドベンドや体をゆるませることを意識して左右の肋骨、みぞおちのあたりをしなやかに保ちましょう。
自分の内側から心身をクールダウンして、爽やかでみずみずしい心身で夏を楽しみましょう！
