5月のプログラムアップ！

5月のテーマ

“Prana”

人も心身ともに活き活きと過ごすことがよい時ですが、環境の変化や気候の変化が大きく、心身ともにストレスもかかりやすく、身体に力が入りがちな時期です。

気の巡りを良くするために、身体に丁寧に意識を向けて、ストレッチなどでこわばりを解消したらコアに意識を向けて、胸を大きく開いて、活き活きと気を巡らせていくように意識して動きましょう。