3月のプログラムアップ！

3月のテーマ”Balancing”

季節の変わり目、春仕様の体へのシフトで、身体はゆるみデトックス作用が起こりますので、排出を促すように骨盤、肩甲骨周りを中心に全身の滞りをなくすように動かしましょう。また自律神経が乱れやすくなりアレルギー等の春特有の症状が出やすくなります。対策には、やや副交感神経が優位にあることが理想ですので、瞑想やリラックスヨガも取り入れて、陰陽バランスよい春仕様の心身へ仕上げていきましょう。