2月のプログラムアップ！

2月のテーマ

“リセット”

１年で最も寒い時期ですが、身体は春に向かって準備を進めています。

寒さを防ぐために閉じていた骨盤などがゆるみ始め、一年で最も身体の変化が大きな時です。

三寒四温による気圧や温度の変化も加わるので、心身ともに疲れを感じやすくなります。

春モードの心身へとリセットするために

骨盤の調整をしたり、呼吸をととのえて、滞りのない巡る心身を心がけましょう。