2月のテーマ
“リセット”
1年で最も寒い時期ですが、身体は春に向かって準備を進めています。
寒さを防ぐために閉じていた骨盤などがゆるみ始め、一年で最も身体の変化が大きな時です。
三寒四温による気圧や温度の変化も加わるので、心身ともに疲れを感じやすくなります。
春モードの心身へとリセットするために
骨盤の調整をしたり、呼吸をととのえて、滞りのない巡る心身を心がけましょう。
2月のテーマ
“リセット”
1年で最も寒い時期ですが、身体は春に向かって準備を進めています。
寒さを防ぐために閉じていた骨盤などがゆるみ始め、一年で最も身体の変化が大きな時です。
三寒四温による気圧や温度の変化も加わるので、心身ともに疲れを感じやすくなります。
春モードの心身へとリセットするために
骨盤の調整をしたり、呼吸をととのえて、滞りのない巡る心身を心がけましょう。