10月のテーマ
ココロとカラダに栄養と潤いを
長く続いた暑さから、お肌や髪が気になる季節です。
お肌や髪は新陳代謝から作り出されるもので、身体の内側を反映しています。
深い呼吸とともに動くこと、自然の中で深呼吸して、全身に血流をめぐらせることで、心身に栄養と潤いを行き渡らせましょう。
心身をととのえて、一年で最も感性が高まる時期を楽しみましょう。
10月イベントレッスン
STUDIO
10/6(金)12:30～13:45 秋の養生ヨガ＆メディテーション～お香～担当：サチエ
10/9(月)14:00～15:00POPPILATES®️担当：HIROMI
10/20(金)12:30～13:45 ヨガ二ドラー＆メディテーション～お香～ 担当：サチエ
10/27(金)19:00～20:15 ヴィンヤサフロー担当：yoshie
10/28(土)10:30～11:45 ボディメイクヨガ 担当：YURIE
OUTDOOR
10/3(火)20:30～21:30 ナイトガーデンヨガ 担当：Miwako
10/7(土)8:00～9:30 ランナーのための基礎トレーニング担当：片岡純子
10/9(月)11:30～15:00 ノルディックウォーキング～文明堂あおぞら工房へ行こう～ 担当：Yukiko
10/9(月)13:00～15:00 ボルダリング紅白チーム戦 担当：Kanji
10/9(月)14:15～15:30 美容ストレッチ 担当：尾股由美
10/13(金) 20:30～21:30 ナイトガーデンヨガ担当：Yoshie
10/14(土)14:00-16:00 ランニング～advance class 熱血！大人の部活始めます！担当：良子
10/16(月) 20:30～21:30 ナイトガーデンヨガ担当：yumiko
10/22(日)ノルディックウォーキング～ドゥミュミュールでランチ～
EVENT
コクーンアスレチックス６周年を記念してパーティーを行います。
お飲み物や軽食を用いて、皆さんとの時間を楽しめたらと思います。
途中でビンゴ大会も開催します。
会員の皆様のご参加お待ちしております。
「10/9(月)16:00～18:00 ６周年記念パーティー」
