7月のテーマ
“巡るカラダ”
7月は梅雨が終わり、本格的な夏が始まります。身体から余分な熱を出すことができれば夏バテの心配はありません。放熱の役割を果たす心臓のある胸周辺を、とくにしなやかに保ちましょう。冷房による冷え、食べ過ぎによる消化器の疲労も胸周りに影響します。
うまく放熱できるしなやかな巡る身体づくりを心がけて、夏を迎える準備をしましょう。
7月NEWレッスン！
毎週月曜日19:15〜20:15 スタイルアップピラティス 担当：SAYAKA
身体のつながりを感じながら1つ1つのエクササイズを行い〜気になる部位の引き締め＆全身の筋肉バランスを整えていきます。引き締まった身体、しなやかで強い身体づくりを目指していくプログラムです。
7月イベントレッスン
STUDIO
7/14(金)12:30〜13:45 肩こり改善ヨガ〜アロマ〜 担当：サチエ
7/16(火)シータリー呼吸法でクールダウン 担当：Reina
7/18(火)11:00〜12:15 背骨リセットピラティス 担当：白石紋子
7/28(金)19:00〜20:15 ヴィンヤサフロー 担当：Yoshie
OUTDOOR
7/2(日)8:00〜9:30 ランナーのための基礎トレーニング 担当：片岡純子
7/2(日)8:00-11:00 ノルディックウォーキング〜ブルーベリー狩り〜 担当：Yukiko
7/3(月)20:30〜21:30 満月ガーデンヨガ 担当：yumiko
7/8(土)14:00-16:00 ランニング〜advance class 熱血！大人の部活始めます！担当：良子
7/12(水)20:30〜21:30 ナイトガーデンヨガ 担当：Iori
7/21(金)20:30〜21:30 ナイトガーデンヨガ 担当：Yoshie
7/22(土)8:00〜10:00 ノルディックウォーキング〜大宮公園とかき氷〜 担当：Yukiko
7/25(火)20:30〜21:30 ナイトガーデンヨガ 担当：Miwako
