6月のテーマ
“Sweat!”
6月は温度・湿度が上がり、雨で気圧が下がり、むくみや胃腸の不調等が起こりやすくなります。
適度に汗をかくぐらいに気持ちよく身体を動かすことで水分代謝を促し、深い呼吸で血流が促され身体の隅々に栄養が行き渡ることで、梅雨を快適に過ごしましょう。
胃腸が弱りやすい時なので、腹八分目も心がけましょう。
6月イベントレッスン
STUDIO
6/4(日)9:15〜10:15 アーユルベーティックヨガ〜梅雨編〜 担当：Tetsuo
6/9(金)20:30〜21:30 自律神経調整ヨガ 担当：Yoshie
6/16(金)12:30〜13:45 リストラティブヨガ 担当：サチエ
6/20(火)12:30〜13:45 スッキリアロマヨガ 担当：Yoshie
6/30(金)19:00〜20:15 ヴィンヤサフロー 担当：Yoshie
OUTDOOR
6/3(土)8:30-11:30 ノルディックウォーキング〜武蔵浦和のヴィヴァンベーグルと紫陽花散策〜 担当：Yukiko
6/3(土)14:00-16:00 ランニング〜advance class 熱血！大人の部活始めます！担当：良子
6/6(火)20:30〜21:30 ナイトガーデンヨガ 担当：Miwako
6/10(土)12:00〜13:00 PARKヨガ＠大宮第２公園 担当：CHIEKO
6/11(日)9:00-12:00 ノルディックウォーキング〜文明堂のあおぞら工房へ行こう〜 担当：Yukiko
6/25(日)9:30〜11:00 ランナーのための基礎トレーニング 担当：片岡純子
