3月のプログラムアップ!

3月のプログラムアップ!

3月のテーマ
Keep balancing

3月は陰から陽への変わり目、変化に対応できるように自律神経をととのえて、春特有のアレルギー症状などに負けない免疫力を心がけましょう。
ゆったりと呼吸をしてみたり、食事を楽しんだり、普段何気なくしていることを丁寧に行なってみましょう。
また、デトックスや代謝を促すためのコアを使った動きとともに、たかぶりがちなマインドを鎮めるメディテーション、呼吸、リラックスのヨガポーズも取り入れて心身のバランスをととのえましょう。

3月NEWレッスン
毎週金曜日19:00〜20:15 ベーシックフローヨガ 担当:Yoshie

3月イベントレッスン
STUDIO
3/6(月)20:30〜21:30 春のデトックスYin YOGA 担当:yumiko
3/10(金)12:30〜13:45 肩こり改善ヨガ 担当:サチエ
3/19(日)13:45〜15:00 アロマリラックスヨガ~花粉症を和らげる~ 担当:Reina
3/31(金)19:00〜20:15 ヴィンヤサフロー 担当:Yoshie

OUTDOOR

3/11(土)10:00-12:00 ノルディックウォーキング〜氷川神社周辺・代官山candy apple〜 担当:Yukiko
3/11(土) 13:30〜14:30 ボディメンテナンスケア 担当:尾股由美
3/12(日)9:30〜11:00 ランナーのための基礎トレーニング 担当:片岡純子
3/18(土)14:00-16:00 ランニング〜advance class 熱血!大人の部活始めます!担当:良子
3/25(土) PARKヨガ@大宮第2公園 担当:CHIEKO
3/26(日) PARKヨガ@大宮第2公園 担当:Miwako
3/26(日)9:00-11:00 ノルディックウォーキング〜見沼代用水の桜を楽しもう〜 担当:Yukiko