1月のテーマ
New Year, New Mindset
新年を迎え新たな気持ちで一年のスタートに立ちます。
まずは、正座で座り腹の底から湧き起こる感覚を感じてみましょう。
1月は最も寒い時期ですので、下半身から温まるような動きを心がけましょう。
冷えと乾燥は老化を進め、寒さで基礎代謝も上がりますので、心身共に消耗しないように心がけましょう。
STUDIO
1/4(水)9:30〜10:45新年リセットヨガ 担当：Taira
1/10(火)12:30〜13:45 ハタヨガ＆サンカルパ瞑想 担当：Yoshie
1/15(日)9:15〜10:15 アロマボディメイクヨガ 担当：Tetsuo
1/25(水)20:30〜21:30 新年の疲れを癒すリラックスヨガとヨガニードラ 担当：Iori
1/27(金)19:00〜20:15 ヴィンヤサフロー 担当：Yoshie
1/28(土)13:30〜14:45 ヨガニドラー＆メディテーション 担当：サチエ
OUTDOOR
1/8(日)9:00-12:00 ノルディックウォーキング〜氷川神社とキーワードラリー〜 担当：Yukiko
1/14(土)11:00-13:30 ノルディックウォーキング〜Tea room 7に行こう〜 担当：Yukiko
1/15(日)8:00-11:00 ランニング〜advance class 熱血！大人の部活始めます！初詣ランto川越〜 担当：良子
1/29(日)9:30〜11:00 ランナーのための基礎トレーニング 担当：片岡純子
