9月のテーマ
“Mindfulness”
長い夏を過ごしてきている身体は汗などとともに水分が失われ、エネルギーも消耗しています。
潤いと栄養を摂ることを心がけていきましょう。
気を養う陰ヨガやリストラティブを行ったり、筋肉や臓器に血流を促すイメージをしながら安定してゆったりと身体を動かしたり、マインドフルに自然を感じたり、ココロにもカラダにも栄養を与えましょう。
↓↓↓9月のイベントクラス↓↓↓
STUDIO
9/19(月)12:30-13:45 マインドフルネスヨガ 担当：yuuki
9/19(月)14:00-15:00 季節の陰ヨガ 担当：yumiko
9/24(土)13:30-14:45 リストラティブヨガ 担当：サチエ
OUTDOOR
9/4(日)8:00-9:30 ランナーのための基礎トレーニング 担当：片岡純子
9/9(金)20:30-21:30 ナイトガーデンヨガ 担当：Yoshie
9/10(土)9:00-11:30 ノルディックウォーキング 担当：Yukiko
9/11(日)8:00-10:00 ランニング〜advance class〜 担当：良子
9/19(月)13:00-15:00 ノルディックウォーキング〜ジャルダンド ヨノのアイス〜 担当：Yukiko
9/21(水)20:30-21:30 ナイトガーデンヨガ 担当：Iori
9/25(日)9:00-11:00 ノルディックウォーキング〜見沼代用水〜 担当：Yukiko
9/27(火)20:30-21:30 ナイトガーデンヨガ 担当：Miwako
