1月のテーマ
“ Active Rest”
冬は、寒さからカラダを保つために基礎代謝が上がり、エネルギー消費量が多くなります。
また冬眠をしない私たちも十分な睡眠、休息が必要な時です。
一方で、コア（体幹）の熱を上げて、巡りと新陳代謝を上げていくことが大切です。
ダイナミックにリズムにのってカラダを動かすと同時に、 静かな場所で自分自身と向き合うメディテーションの時間もとり、心身のバランスをとりましょう。
↓↓↓1月のイベントクラス↓↓↓
STUDIO
1/4(火)9:30-10:45 カラダ引き締めヨガ 担当：Reina
1/4(火)12:30-13:45 ハタヨガ&新年の誓い 担当：Yoshie
1/9(日)9:15-10:15 和の香りでフローヨガ 担当：Tetsuo
1/26(水)12:30-13:45 アロマリラックスヨガ〜肩こり解消〜 担当：サチエ
1/31(月)20:30-21:30 月礼拝と眠りのヨーガ 担当：yumiko
OUTDOOR
1/5(水)11:00-13:00 ノルディックウォーキング〜与野５福神社詣〜 担当：Yukiko
1/9(日) 9:00-12:00ノルディックウォーキング〜与野７福神巡り〜 担当：Yukiko
1/15(土)9:00-10:30 ランナーのための基礎トレーニング 担当：片岡純子
1/16(日)8:00-11:00 ランニング〜advance class〜熱血！大人の部活始めます！ 担当：良子
1/18(火)9:00-13:00 外岩ボルダリング〜in 御岳〜 担当：Kanji
1/22(土)12:00-14:00ノルディックウォーキング〜北浦和の人気パン屋さんに行こう〜 担当：Yukiko
1/26(土)12:30-14:30ノルディックウォーキング〜ブレッドボックス〜 担当：Yukiko
まだまだ厳しい寒さが続きますが、心身共に暖めていきましょう！
