12月のテーマ
“ Self Care”
冬は寒さから身を守るために夏の数倍のエネルギーが必要となります。
冷えによるエネルギーの消耗は老化につながります。今年の冬は寒くなる予想も出ています。
丹田を意識した呼吸や動きで、身体にエネルギーをめぐらせ温めてていきましょう。
また、この1年は、意識していなくてもさまざまなストレスにさらせてきました。
ご自身のカラダとマインドのケアを心がけ、1年の締めくくりと新しい1年を迎える準備をしましょう。
↓↓↓12月のイベントクラス↓↓↓
STUDIO
12/15(水)12:30-13:45 アロマリラックスヨガ 担当：サチエ
12/24(金)19:00-20:15 アロマキャンドルヨガ 担当：Yoshie
12/25(土)10:30-12:00 太陽礼拝108回 担当：CHIEKO
12/26(日)10:45-12:00 呼吸で心の中を大掃除！デトックスピラティス 担当：白石紋子
12/27(月)9:30-11:00 1年の体と心の大掃除 ツイストからの深いリラクゼーションクラス 担当：Iori
12/28(火)19:00-20:15 素敵な1年を迎えるためのヨガとマインドフルネス瞑想 担当：MICHi
OUTDOOR
12/1(水)10:00-11:30 造幣局埼玉博物館ゆるウォーク 担当：Yukiko
12/5(日)9:00-12:00 ノルディックウォーキング〜大崎公園に行こう〜 担当：Yukiko
12/11(土)8:00-12:00 ノルディックウォーキング〜vivantから別所沼公園〜 担当：Yukiko
12/12(日)9:00-13:00 外岩ボルダリング〜in御岳〜 担当：Kanji
12/15(水)12:30-13:45 ノルディックウォーキング〜vivantに行こう〜 担当：Yukiko
12/18(土)9:00-10:30 ランナーのための基礎トレーニング 担当：片岡純子
12/19(日)9:00-11:00 ランニング〜advance class〜熱血！大人の部活始めます！ 担当：良子
12月は特別プログラムが盛りだくさん！
寒さに負けずに頑張りましょう！！
