10月のテーマ
“Immune Up!”
空気がひんやりと乾燥することで、植物が実り、秋の恵みを楽しむことができます。
一方で、乾燥してくると、ウィルスに注意が必要です。
免疫力を高めウィルスを寄せ付けないためには、生活リズム、休息、栄養に加えて、体力を消耗しない適度な運動と自然に触れて心身ともにストレスを溜めないことも大切です。
日々、すこし外に出て深呼吸を心がけてみましょう。
10月のイベントプログラムはこちら！↓
10/3(日)8:00-11:00 ランニング〜advande class 熱血！大人の部活始めます！〜
10/10(日)12:45-15:30 ノルディックウォーキング〜宇宙劇場 太陽を見よう〜
10/13(水)11:00-12:15 ノルディックウォーキング
10/16(土)13:45-16:30 ノルディックウォーキング〜宇宙劇場 すばる望遠鏡で探る星誕生の現場〜
10/20(水)9:30-10:45 日常に生かすヨガ
10/27(水)10:00-13:00 ノルディックウォーキング〜カフェボスケへ行こう〜
10/30(土)16:30-17:30 PARKヨガ
10/31(日) 9:00-10:30 ランナーのための基礎トレーニング
皆様のご参加をお待ちしております。
