9月のプログラムアップ!

9月のテーマ
“Juicy Body & Juicy Mind”

夏を過ごした身体は汗などで消耗し,カラカラです。
潤いと栄養、休息を取ることを心がけましょう。
栄養のある食べ物だけでなく、私たちは呼吸からも
エネルギーを得ていますので、呼吸に意識を向けましょう。
陰ヨガやリストラティブを行って気を養い、筋肉や臓器に血流を促すように
安定してゆったり、スタンディング、ツイスト、
逆転などのポーズを取り、夏の疲れを残さないようにしましょう。

9月のイベントプログラムはこちら!↓

9/1(水)9:30-11:00 ノルディックウォーキング〜中山神社にお参り〜
9/5(日)8:00-10:00 ノルディックウォーキング〜大宮公園周辺〜
9/12(日)9:00-11:00 ランニング〜advande class 熱血!大人の部活始めます!〜
9/13(月)11:00-12:15 ヨガの基本〜ヨガの呼吸と動き〜
9/15(水)9:30-11:00 ノルディックウォーキング〜見沼の田園風景〜
9/21(火) 20:30-21:30 お月見ヨガ
9/25(土) 8:00-10:00 ノルディックウォーキング〜中山神社と見沼の田園風景 彼岸花を観賞〜
9/26(日) 9:00-10:30 ランナーのための基礎トレーニング

皆様のご参加をお待ちしております。