「8月のテーマ」
“Open Heart”
適度な汗をかくことは、余分な水分や冷えを出すために大切ですが
中医学では、汗は血液と同じという考え方があります。
過剰に汗をかくことはまるべく避けましょう。
また、夏バテしないカラダづくりには、体温調整のための血液を司る心臓の
ある胸を腕を広げたり、バックベンドをすることで柔らかく保つことで
熱を発散しやすい状態にととのえましょう。
8月のイベントプログラムはこちら！↓
8/1(日)8:00-10:00 ランニング〜advance class〜熱血！大人の部活始めます！
8/1(日)10:45-12:00 美尻を作ろう！Hip Upピラティス
8/11(水)9:30-11:00 ノルディックウォーキング〜大宮公園〜
8/15(日)12:00-13:00 SUPヨガ
8/20(金) 19:00-20:15 満月ガーデンヨガ
8/22(日)8:00-10:00 ノルディックウォーキング
8/24(火)19:00-20:15 心身をクールダウンするヨガ
8/25(水)9:30-12:00 ノルディックウォーキング〜藍染ハンカチ作り〜
8/28(土)7:30-9:00 ランナーのための基礎トレーニング
8/28(土)8:00-11:00 ノルディックウォーキング〜ものづくり工房〜
8月もイベントプログラム多数開催です！
皆様のご参加をお待ちしております。
