1月のプログラムをUPいたしました！
今月のテーマ 「アクティブな休息を！」
新しい年がスタートして、年末年始のパーティーシーズンで楽しい時間を過ごす一方、
疲れ気味という方もいらっしゃるかもしれません。
冬は、本来休息の時期で植物や動物は内部にエネルギーを蓄える時期です。
冬眠をしない私たちにも、十分な睡眠、休息が必要です。
一方で、コア（体幹）の熱を上げて、巡りと新陳代謝を上げていくことが大切です。
ダイナミックにリズムにのってカラダを動かすと同時に、
静かな場所で自分自身と向き合うメディテーションの時間もとり、心身のバランスをとりましょう。
●NEWプログラム
大人のゆったりヨガ 毎月最終月曜日13:00~14:15 担当：Yoko
はじめてのボルダリング 毎週水曜日20:30~21:30
ボルダリング中級クラス 金曜日隔週20:30~21:30 担当：Kanji
●NEWインストラクター
ランニング〜advance class〜 毎週火曜日19:00~20:15 担当：尾股由美
●1月のイベントレッスン
スタジオ
1月7日(月) はじめてのアシュタンガヨガ〜スタンディング編〜 担当：由紀子
1月14日(月) リストラティブヨガ 担当：Yoko 【ハッピーP】全種別の会員様がご参加可能
1月27日(日) リリースピラティス 担当：白石紋子
アウトドア
1月6日(日) ランニング〜middle class〜
ランニングで開運！平成最後の与野七福神巡り 担当：Yukiko
1月20日(日) ランニングfor beginner~基礎練習〜 担当：Yukiko
年のはじめからしっかり身体を動かし、健康的な身体を目指しましょう！！
身体を温められるようなプログラムも盛りだくさん！ぜひご参加してみてください。
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