9/16(土)オープニング体験会|エナジーフローヨガ、リラックスフローヨガ、ハタヨガ&ストレッチ

9月8日(金) から10日間実施する、cocoon athletics 施設内でのオープニング体験会
ここでは、DAY8:16日 (土)の情報をPick UP!!

16日はヨガづくしですよ!
それでは、内容を少し細かくご紹介いたします。
気になった方は、WEB予約からご予約くださいね♪
ご参加料金:¥1,000(税込)/プログラム

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10:30〜11:45 エナジーフローヨガ  担当:藤田真弓

休日の朝のスタートは、
アクティブな動きで身体の中からエネルギッシュに。

呼吸にあわせて太陽礼拝を行い、流れるようにポーズをとって、全身を気持ちよく整えていきます。
ヨガ初心者の方でも安心して受講できるようですよ

この「エナジーフローヨガ」を担当してくださるのは「藤田真弓」先生

オーバーワークによるストレスから、
体調を壊しやすい体質を改善したく、ヨガを始める。  呼吸を大切にしながらヨガを行うことで、心身のバランスがとれていくことを実感する。  ヨガから、自分にやさしく、自分の身体にやさしく、ありのままの自分でいいということを学び、その素晴らしい考えをたくさんの人に伝えたいと思い、ヨガインストラクターになる。
また同時に、アロマセラピストの観点から、
香りを嗅ぐことでも心身のバランスを保つ効果があることに着目し、毎日を笑顔で健康で過ごす為に、もっとアロマを生活の中に取り入れて欲しいという気持ちから、アロマヨガを含め、アロマ講師としての活動も続けている。

<藤田真弓  先生から一言>

 

ヨガで健康的な美しい身体になりましょう。
続けることでメンタル面でもしなやかで強い、安定した気持ちへと変化していきます。

日常にヨガを取り入れましょう。

身体が硬い人にこそ、ヨガを体験していただきたいです。ご参加お待ちしていますね。

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13:30〜14:45 リラックスフロー  担当:Rie
 

心身を緊張から解放(リラックス)させ、集中力や柔軟性を高めていきます。呼吸のリズムに合わせて、ゆったりと動くヨガです。基本的なポーズを自然な流れでつないでいきます。

身体を動かしてスッキリしたいという方にはとっても気持ち良さそうですね。

今回「リラックスフロー」を担当してくださるのは「Rie」先生

ヨガとの出会いにより『自分は一人ではない、全ては繋がっている』と実感すると同時に、過去の出来事や未来への不安ではなく『今』という時間を生きている喜びや感謝の気持ちを得る。

ヨガとは身体だけではなく、心と精神も整え自分らしさを思い出させてくれるものです。
日々を穏やかに生き、喜びと幸せを多くの方に感じてほしいとの思いから、インストラクターの道へ。現在各所で活動中。

レッスンでは身体が硬い人にも無理がなく、安心して楽しんで頂けよう心がけ、少しでも心や身体が喜んで頂けるよう努めている。

<Rie先生から一言>
レッスンでは身体が硬い人にも無理がなく、安心してる楽しんで頂けるよう心がけています。レッスン後、少しでも心や身体が喜ぶよう一緒に動いていきましょう♪

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15:30〜16:45  ハタヨガ&ストレッチ 担当:伊藤さやか

 

基礎のポーズを丁寧に練習します。気功やヨーガセラピー(療法)の要素を取り入れながら、心と体をやわらかくしていくので、体が硬い方にも安心して受けられます。ヨガの教えや基本も学べるプログラムです。気持のよいお天気の日はガーデンヨガで行います。

今回の「ハタヨガ&ストレッチ」を担当くださるのは「伊藤さやか」先生

プロの競技ダンス選手として活動しながら趣味でヨガレッスンに通い続け、身体の伸びの気持ち良さはもちろん、心の安定に気付く。
選手を引退した後は、ヨガインストラクターの道へ。
東京タワー展望台でのイベントレッスンや、企業出張、ダンサーのためのヨガレッスン、整体やストレッチの知識を活かしたマンツーマンレッスンなど、自分にしかできないレッスンを追求しながら幅広く活動中。

 

 

さぁ、16日の体験会に参加したくなったみなさまは是非ご予約くださいね。

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詳細ページ:https://cocoonathletics.jp/newstopics/20
ご参加料金:¥1,000(税込)/プログラム