9/15 (金)オープニング体験会|アーユルヴェーディックヨガ、ボディシェイプヨガ

9月8日(金) から10日間実施する、cocoon athletics 施設内でのオープニング体験会
ここでは、DAY7:15日 (金)の情報をPick UP!!

15日はヨガづくしですよ!
それでは、内容を少し細かくご紹介いたします。
気になった方は、WEB予約からご予約くださいね♪
ご参加料金:¥1,000(税込)/プログラム

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9:00〜10:15 アーユルヴェーディックヨガ 担当:Atsumi

アーユルヴェーディックヨガは私たちの生命に備わっている自然治癒力を守り、高めていくことで、肉体と精神の健やかさを引き出していくことを目的としたヨガです。

古代よりインドに伝わるアーユルヴェーダは、ヨガと深い繋がりを持ち、肉体、心、意識の健康と幸せな日々を過ごすことに役立つ知識に満ちています。

アーユルヴェーダの哲学的基盤となるトリ・ドーシャ理論では、空風火水地という五元素で構成されているヴァータ、ピッタ、カファという3つのドーシャ(生命エネルギー)が、私たち一人一人の体質や気質を司るとします。

不自然な生活習慣の積み重ねにより、ドーシャが乱れ、心身の不調が生じるという考えです。

このクラスでは、アーユルヴェーダ的視点から、ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを取り入れ、心身のバランスを整えていきます。

この「アーユルヴェーディックヨガ」を担当してくださるのは「Atsumi」先生

被服系の大学を卒業後、旅行、ブライダル業界の仕事を経験。
身体の声を無視して頑張り過ぎた結果、
心と身体のバランスが取れなくなり、体調を崩す。
療養中に瞑想とヨガに出会い、呼吸の大切さを感じ、
心と身体は一つであることを実感する。
瞑想やヨガを行っている際の、内側から湧き出てくるたくさんの気づきにより、
本来の自分を取り戻し体調が少しずつ回復する。
学んでいくうちにヨガの魅力に惹き込まれ、
ヨガの良さをたくさんの人に知って欲しい
いつも頑張っている人に、頑張らなくていいよと伝えたい
そんな想いからヨガを伝える活動を始める。

<Atsumi先生から一言>

ヨガが初めて、身体が硬くて心配という方にも安心してご参加いただけるクラスです。

ストレスを感じている、頭の中に考え事がいっぱいある、身体に力が入りやすい、疲れやすい、睡眠の質が気になる方などにオススメです。

内なる静けさ、穏やかさをぜひ感じてみてください。

お会いできるのを楽しみにしています。

 

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19:00〜20:15 ボディーシェイプヨガ  担当:優里
 

 

体幹を鍛え、脂肪燃焼を促すことのできるポーズで気になるパーツを引き締め、代謝アップし、美しいボディラインを目指していきます。

今回「ボディシェイプヨガ」を担当してくださるのは「優里」先生

幼稚園、小学校 中学校とさいたま育ち。
小学生の頃から地元の陸上クラブにはいり、中学でも陸上部長距離。
ランニングを趣味とする。
高校ではチアリーディング部に所属し体を動かす楽しさ団体行動の素晴らしさを知るが、前十字靭帯を損傷。
自分が運動とは離れたまま大学に進学。
その時にヨガと出会う。
ヨガでの考え方、怪我や老若男女関係なく無理なく体を作り、心を解放する素晴らしさに魅了されインストラクターの道へ。

<優里 先生から一言>
誰だってヨガはできます。短い間でも日常を離れ、自分の素敵な時間を作るお手伝いができたらなと思います。その中で理想の自分、体を作っていきましょう。

 

さぁ、15日の体験会に参加したくなったみなさまは是非ご予約くださいね。

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詳細ページ:https://cocoonathletics.jp/newstopics/20
ご参加料金:¥1,000(税込)/プログラム