「7月のテーマ」
“強さとしなやかさ”
夏至を迎え、自然界ではエネルギーが頂点を迎える時期です。
コアを鍛えるとともに、ストレッチをして筋肉をリラックスさせることで、夏バテしづらい体づくりを心がけましょう。
またこの時期は、骨盤がゆるむ時期ですので、骨盤調整も効果的です。
強さとしなやかさを意識して、夏を楽しく過ごせる心身にととのえましょう。
7月のイベントプログラムはこちら！↓
7/4(日)9:00-11:00 ランニング〜advance class〜熱血！大人の部活始めます！
7/4(日)14:30-16:00 多摩川リバーSUP
7/7(水)9:30-11:00 ノルディックウォーキング〜大宮公園〜
7/16(金) 20:30-21:30 はじめてのメディテーション
7/17(土)8:00-11:00 ノルディックウォーキング〜ものづくり工房〜
7/18(日)8:00-9:30 ランナーのための基礎トレーニング
7/18(日)12:00-13:00 SUPヨガ
7/19(月)11:00-12:15 ヨガの基本〜ヨガの呼吸と動き〜
7/21(水)9:15-12:00 ノルディックウォーキング〜藍染ハンカチ作り〜
7/25(日)8:00-10:00 ノルディックウォーキング
7月もSUPヨガ開催です！
皆様のご参加をお待ちしております。
