9月のプログラムアップ!

9月のプログラムをUP致しました!!

「9月のテーマ」 “Breath Deeply ”
9月はまだまだ暑い日が続きます。
夏を過ごしてきている身体は消耗していますので
潤いと栄養を取ることを心がけていきましょう。
私たちは食べ物だけでなく、呼吸からもエネルギーを得ています。
呼吸に意識を向けること。また陰ヨガやリストラティブを行って気を養うこと。
筋肉や臓器に血流を促すように安定してゆったりスタンディング、ツイストや逆転などのポーズを取ることを心がけましょう。

9月からも継続して【BEACHTOWN ONLINE】によるオンラインレッスンを行います!
レッスン数も増えて充実した内容ばかりとなっております!

毎週火曜日「サステナブルヨガ」
毎週金曜日「ハタヨガ&メディテーション」
を受講される方はビデオをオンにしてのご参加にご協力をお願い致します。

ZOOMの使い方は下記をご参照ください。
・スマートホンやタブレットで使用する方法はこちら:https://youtu.be/NqBTdEA3rFY

・パソコンで使用する方法はこちら:https://youtu.be/abLIuNtnxgQ