11月のプログラムをUP致しました！！
「11月のテーマ」“Ready for winter”
いよいよ晩秋から冬に移行します。
この時季の冷え対策が、真冬に強い身体をつくります。
大切なことは、お腹を冷やさないこと！
丹田を意識してコアや脚を強化する動き、そして巡りをスムーズに保つ
しなやかな体を意識してストレッチを行うことを心がけて
冬もアクティブに過ごす準備をしておきましょう。
●11月のイベントレッスン！
スタジオ
・筋膜リリースヨガwith PRO-TEC ATHLETICS 11/4(月) 13:00-14:15担当：YOKO
寒さが出てきて動きたくなくなってしまう時期になりますが、リフレッシュして寒さを乗り越えましょう！
