7月のプログラムをUP致しました！！
テーマは 「Strong & Flexible！」
これからが暑さの本番です。
この時期は筋力をつけておくことで、猛暑に対応できる体を作りましょう。
コアを鍛えて、しっかりストレッチをして筋肉をリラックスさせることで、夏バテしづらい体を！
筋肉は、心を表すと言われています。
強くて、しなやかな筋肉で、ココロもカラダもしなやかで強く、夏を楽しみましょう！
●7月のイベントレッスン！
スタジオ
・はじめてのアシュタンガヨガ 7/29(月) 19:00-20:15担当：由紀子
アウトドア
・ランニング〜middle class〜
宣言タイム走 7/7(日) 7:30-9:30 担当：Yukiko
気温が高い7月ですが、暑さに負けずに頑張りましょう！！
